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大人の呼吸法|体を温め、花粉症対策、心身を軽やかに呼吸テクニック|2019.2.23(土) 鎌倉 光明寺 vol.16

Description
大人の呼吸法 鎌倉 光明寺 vol.16

2019年最初のテーマは「体を温め、心身を穏やかに整える」ですが、梅が咲くほど暖かな気候になりそうなので、春の不調(花粉症や自律神経など)も織り交ぜて盛り沢山な内容のワークショップにしようと思います。

【呼吸法ワークショップの内容】
基礎呼吸法と季節に応じた呼吸法を6種類行います。3時間のワークショップで心と身体を軽やかに整えます。

・身体を温める呼吸法
・花粉症を軽減する呼吸法
・1年で最も自律神経のバランスが崩れやすい春の呼吸法
・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法。
・溜まった体や心の緊張や不安などをとりのぞく呼吸法。
・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法。
*ご自宅でも続けられるように手作りテキストをご用意致します。

2019年2月23日(土) 13:00~16:00

13:00 開場、受付開始
13:10〜14:00 呼吸法説明、体をほぐす、基礎呼吸法実践
(休憩15分)
14:15〜15:45 季節に応じた呼吸法実践
16:00 閉場

・場所 鎌倉「光明寺」開山堂
鎌倉市材木座6-17-19 (駐車場の利用はご遠慮ください)

・参加費 4000円(テキスト含む)
・持ち物 軽い運動のできる服装、お飲み物(お水やお茶)、ティッシュ(鼻詰まりの方のみ)、ヨガマットかバスタオル
・注意  呼吸器による腹部内臓のマッサージを行います。内臓に直接作用するので食事は2~3時間前に済ませてください
・定員30名、(最低執行人数10名)
・キャンセルポリシー:2日前~当日キャンセルの場合、100%キャンセル代をお支払い下さい。

ご参加のほど心よりお待ち申し上げます。


・講師 
安藤けいこ / ARTYOGA主宰、呼吸法ヨガ指導歴13年。ヨガ歴18年。
呼吸法ヨガセラピー実践、指導者。元JSBA公認プロスノーボーダー。南米ペルーのセラピー施設でヨガ指導担当。2014年日本帰国。
現在、逗子、鎌倉、愛知県を中心に呼吸法WSやヨガを定期的に開催、インド、ヴィヴェーカナンダの教えを元に探求中。
http://www.keikoando.org
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  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#407862 2019-02-07 14:42:20
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Sat Feb 23, 2019
1:00 PM - 4:00 PM JST
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Venue
Tickets
当日受付でお支払い(お釣りのないようご協力下さい)¥4000 FULL
前払い(受付でお名前の確認のみです) SOLD OUT ¥4,000
Venue Address
鎌倉市材木座6丁目17−19 Japan
Organizer
ART YOGA
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