大人の呼吸法|体を温め、心身を整える呼吸テクニック|2019.2.23(土) 鎌倉 光明寺 vol.16

Description
大人の呼吸法 鎌倉 光明寺 vol.16

2019年最初のテーマは「体を温め、心身を穏やかに整える」


2019年2月23日(土) 13:00~16:00

13:00 開場、受付開始
13:10〜14:00 呼吸法説明、体をほぐす、基礎呼吸法実践
(休憩15分)
14:15〜15:45 季節に応じた呼吸法実践
16:00 閉場

・場所 鎌倉「光明寺」開山堂
鎌倉市材木座6-17-19 (駐車場の利用はご遠慮ください)

・参加費 4000円(テキスト含む)
・持ち物 軽い運動のできる服装、お飲み物(お水やお茶)、ティッシュ(鼻詰まりの方のみ)、ヨガマットかバスタオル
・注意  呼吸器による腹部内臓のマッサージを行います。内臓に直接作用するので食事は2~3時間前に済ませてください
・定員30名、(最低執行人数10名)
・キャンセルポリシー:2日前~当日キャンセルの場合、100%キャンセル代をお支払い下さい。

【呼吸法ワークショップの内容】
基礎呼吸法と季節に応じた呼吸法を6種類行います。

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ。
・極寒に体を温める呼吸法。
・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法。
・溜まった体や心の緊張や不安などをとりのぞく呼吸法。
・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法。
※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。

ご参加のほど心よりお待ち申し上げます。


・講師 
安藤けいこ / ARTYOGA主宰、呼吸法ヨガ指導歴13年。ヨガ歴18年。
呼吸法ヨガセラピー実践、指導者。元JSBA公認プロスノーボーダー。南米ペルーのセラピー施設でヨガ指導担当。2014年日本帰国。
現在、逗子、鎌倉、愛知県を中心に呼吸法WSやヨガを定期的に開催、インド、ヴィヴェーカナンダの教えを元に探求中。
http://www.keikoando.com/
Sat Feb 23, 2019
1:00 PM - 4:00 PM JST
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Venue
Tickets
当日受付でお支払い(お釣りのないようご協力下さい)¥4000
前払い(受付でお名前の確認のみです) ¥4,000

Combini / ATM payment will be closed at the end of Feb 22, 2019.

Venue Address
鎌倉市材木座6丁目17−19 Japan
Organizer
ART YOGA
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